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アルギニンは成長期のお子様や筋肉トレーニングをされている方、スポーツをされる方、女性などにおすすめですが、アルギニンは子供の体内で生成できなかったり、年齢を重ねるごとに合成量が減っていきますので、サプリなどで補うことをお勧めします。
なお、5g以上の摂取は胃痛などの副作用が出る場合があります。
アルギニンをそのまま口に含むと非常に苦味が強いので、味の濃い飲み物にいれて飲むなど、アレンジが必要かもしれません。
また一度に多く摂取すると胃痛などの副作用が出ることがあります。